大荔县蟠桃vs油桃vs樱桃
热量：油桃（36）＜蟠桃（39）＜樱桃（46）。
糖分：蟠桃（9.5%）＜油桃（10.5%）＜樱桃（14.5%）；蟠桃最适合控糖。
维C：油桃（10–13mg）＞蟠桃（7.5mg）≈樱桃（10mg）。
纤维：油桃（1.5–2g）＞蟠桃（1.3–1.8g）＞樱桃（0.7g）；油桃通便最强。
抗氧化：樱桃（花青素）＞蟠桃（多酚）＞油桃。
铁：樱桃（高）＞蟠桃（1mg）≈油桃（低）。
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